WHITEN TEETH AT HOME :
सफ़ेद दांत आपकी मुस्कराहट की वजह बनती है।पर कभी कभी दांतो का पीलापन या दांतो पर लगी काई शर्मिंदगी का सबब बन जाती है।जिससे हम अपना आत्मविश्वास खो बैठते है। अक्सर गलत खानपान जैसे गुटखा,तम्बाखू ,खर्रा ,बीड़ी या सिगरेट ,पान आदि दांतो को ख़राब कर देते है। जिससे दांतो पर पिली परत चढ़ने लगती है। जिसपर अगर जल्दी ध्यान न दिया जाये तो इसे हटाने में काफी परेशानी हो सकती है। पर अब आपको घबराने की जरुरत नहीं है,क्युकी घर पर ही हम आसानी से इसे ठीक कर सकते है तो आईये जानते है दांत चमकाने के घरेलु नुस्खे।
खाने की कई गलत चीजें दांतों की चमक छीन लेती हैं और उन्हें काला-पीला बना देती है।जब आपके दांतों पर दाग या कालापन आ जाता है तो आपके दांतों का रंग खराब होने लगता है ,तो हम सीधा डेंटिएस्ट की सलाह लेते है। जिससे हमे कभी कभी महंगे ट्रीटमेंट भी कराने पड़ते है।आपकी मुस्कान आपकी भावनाओं को व्यक्त करती है,पर पीले, फीके या दागदार दांत आपको मुस्कुराने से रोकते हैं।
अक्सर आपकी मुस्कान आपमें आत्मविश्वास बढाती है ,पर पिले दांतो का आपकी पर्सनैलिटी पर नेगेटिव असर पड़ता है,जिससे आप अपने आत्मविश्वास खोने लगते है।दांतो का रंग बदलना एक साधारण समस्या है तो इसका ज्यादा टेंशन न ले इसे कुछ तरीकोसे से ठीक किया जा सकता है।
दांत ख़राब होने के कारन?
- दांत ख़राब होने के कई कारन हो सकते है। इसके कारणों में आतंरिक परिवर्तन और बाहरी परिवर्तन है।
- अगर दांत पर प्लाक की परत जम जाए तो इससे भी दांत पीले नजर आने लगते हैं।
- खाने की कई चीजों का असर दांतो पर दिखने लगता है।
- ठीक से दांतो की सफाई न की जाये तो भी दांत ख़राब होने लगते है।
- बहुत सारे मीठे स्नैक्स खाना जैसे आइसक्रीम ,चॉकलेट और खराब मौखिक स्वच्छता शामिल हैं। ,
- अधिक चाय ,कॉफ़ी का सेवन।
- बढ़ती उम्र के साथ दातो का रंग बदलने लगता है।
- दातो में चोट लग जाये तो भी एक दांत से बाकि ख़राब होने लगते है।
- दांत जब ख़राब होने लगते है तो दांतों में दर्द, कमजोर मसूड़े, पायरिया, मुंह की बदबू जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
- तंबाखू ,धूम्रपान आदि।
दाँत चमकाने के घरेलु नुस्खे :
दांतो से पीलापन ,डेग धब्बे हटाना है तो हमे इसे चमकाने या सफ़ेद करने के बारे में सोचना होगा। दांतो को हम दो तरीको से साफ क्र सकते है डेंस्टिस्ट के पास जाकर या तो घरेलु नुस्खे अपनाकर।
पीले दांतों को सफेद करने के लिए आपको महंगे टूथपेस्ट की नहीं जरूरत, घर पर ही आसान उपायो से दांतों को सफेद बना सकते है।
निम्बू से :
निम्बू आपके दांतो को साफ करने का बेहतर तरीका है। निम्बू से आप अपने दांत चमका सकते है।निम्बू का छिलका और रास दांतो के लिए दोनों फायदेमंद होते है।इनमें साइट्रिक एसिड की उच्च मात्रा होती है, जो ब्लीचिंग का काम कर सकता है। नींबू में जीवाणुरोधी गुण भी हो सकते हैं जो दांतों की मैल को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इसके लिए आपको नींबू का छिलका लेंना है और इसे धीरे-धीरे अपने दांतों पर रगड़ना है।करीब 2 मिनट तक इसे मलते रहें, फिर अच्छी तरह से अपना मुंह धो लें और अपने दांतों को ब्रश कर लें।इससे आपके दांत ठीक से साफ़ हो जायेंगे या इस नुस्खे का आपको तुरंत हल्का असर दिखने लगेगा।
बेकिंग सोडा :
बेकिंग सोडा दांतो के दाग मिटाने का एक अच्छा विकल्प है।दांतों को सफ़ेद करने के लिए बेकिंग सोडा का पेस्ट दांतों के रंग को बदलने में मददगार हो सकता है।आप एक चम्मच बेकिंग सोडा को थोड़े से पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं फिर इस पेस्ट को आप अपने टूथपेस्ट की तरह दांतो पर लगाए और फिर इसे अपने दांतों को गोलाकार गति में ब्रश करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं, इसके बाद पानी से अच्छी तरह कुल्ला कर सकते हैं।
केले का छिलका :
केले के फायदे तो सब जानते ही है पर क्या केले के छिलके के बारे में कभी सोचा है, इसके भी क्या लाभ है करके।हम नॉर्मली केला खाकर फेक देते है,पर केले के छिलको से दाँत साफ किये जा सकते है। इसलिए याद रहे इसलिए, केले के छिलकों को फेंकने से पहले, उन्हें अपने दांतों को सफ़ेद करने के लिए इस्तेमाल करें। क्युकी इसमें ऐसे कई गुन है जो दांतो के लिए फायदेमंद है।
उन छिलकों में मैग्नीशियम, मैंगनीज और पोटेशियम जैसे ज़रूरी खनिज होते हैं। ये खनिज दांतों की सतह में समा जाते हैं, जिससे वे सफ़ेद दिखाई देते हैं।
इसके लिए आपको केले के छिलके को हर दिन या हफ्ते में २ से ३ बार तोभी अपने दांतो पर हलके हाथो से मसाज करे ,फिर उसे कम से कम १० मिनिट रहने दे फिर जैसा नार्मल ब्रश करते है वैसे कर ले।
केले के छिलके के इस नुस्खे को हफ्ते में 2 से 3 बार ट्राई करें और फिर देखें पीलापन कैसे दूर हो जाएगा।
फिटकरी का मंजन :
फिटकरी के हम काफी लाभ जानते है।पर दांतो के लिए भी इसका काफी इस्तेमाल है। फिटकरी से आम तरीको के मामले में अच्छा रिजल्ट मिलता है। फिटकरी में ऐसे ताकतवर गुण होते हैं जो प्लाक को हटा देते हैं। साथ ही इसे दोबारा आने से भी रोकते हैं। फिटकरी में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो मुंह के अंदर बैक्टीरिया इकट्ठा होने से बचाते हैं। इसकी वजह से दांत का दर्द, मुंह की बदबू और पायरिया से भी बचाव होता है।इसलिए फिटकरी का मंजन प्रभावशाली तरीका है। इसका मंजन बनाने के लिए फिटकरी को दानेदार होने तक भुनाना है ,फिर इसमें ४ ५ लौंग भूनकर डाले और थोड़ा बेकिंग सोडा मिलाकर पाउडर बना ले फिर थोड़ी देर रोजाना इस मंजन से दांत साफ करें।
दांतो को सफ़ेद करने के कुछ और नुस्खे :
- आपके खूबसूरत दाँत आपकी पहचान होती है।
- हल्दी और नारियल तेल भी एक आसान घरेलु नुस्खा है।
- नमक और बेकिंग सोडा भी एक बेहतर ऑप्शन हो सकता है पिले दांत साफ करने का। वैसे भी हम जो टूथपेस्ट इस्तेमाल करते है उसममे भी नमक पाया जाता है ,जो हमे इस समस्या से बचाता है।
- ऑयल पुलिंग लंबे समय से ऑयल से दांत साफ करने का प्रचलन चला आ रहा है,जिसमे आपको सरसो का तेल या नारियल तेल दांतो में डालकर ऑइलिंग करने से भी दांत साफ दिखने लगते है।
- बेकिंग सोडा में 2 चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ मिलाएं फिर इस पेस्ट को दांतो पर लगाए इसके बाद नार्मल ब्रश करते वैसे करले। ब्रश करने से दातों पर हुए निशान आसानी से साफ हो जाते हैं।
- फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिससे आवश्यक सारे घातक दांतो को मिलते रहे।
- नींबू और संतरे का छिलकों में साइट्रिक एसिड होता है, जो दांतों को सफेद करने में मदद करता है।बस इसके लिए आप इन्हे दांतो पर हलके हाथो से २ मिनिट रगड़े जिससे दाग और पीलापन हटने में मदत मिलेगी।