SKIN CARE TIPS :
बेदाग़ और खूबसूरत त्वचा कौन नहीं चाहता पर अक्सर हम समय कम होने से अपनी स्किन का खास ध्यान रखना भूल जाते हैं,जिसका सीधा असर हमारी त्वचा पर दिखने लगता है। कभी मुहासे ,स्किन ड्राई या ऑयली होना ,डाग धब्बे ,पिम्पल्स आदि होने लगते है वो भी हमारी लापरवाही के कारन। फिर इसके लिए हम क्या करते है, बाजार से महंगे महंगे प्रोडक्ट और क्रीम मंगाते है।पर कभी कभी इन रसायनो से भरी क्रीम भी आपके त्वचा को हानि पंहुचा सकती है।
तब हमे याद आती है तो दादी नानी के घरेलु नुस्खों की, जिसका आयुर्वेद में काफी इस्तेमाल है। तो जानते है किन घरेलु नुस्खों को अपनाके हम त्वचा को होनेवाली हानि से बचा सके और त्वचा को बेदाग़ और खूबसूरत बना सके।
पहले ब्यूटी पार्लर जैसी कोई चीजे नहीं थी घर पर ही त्वचा की देखभाल होती थी। पर आज हर कोई पार्लर जाकर ग्लोइंग त्वचा पाना चाहता है ,पर इसके साइड इफ़ेक्ट तो है पर इसमें पैसे भी काफी लगते है ,इसलिए सब फिरसे आयुर्वेद के इस्तेमाल पर वापस आ गए है जिससे घर पर ही कुछ नुस्खे आजमाकर त्वचा को नमी और पोषण प्रदान कर रहे है।इसके दो लाभ है त्वचा भी सुरक्षित है और महंगे प्रोडक्ट से पैसे भी बच रहे है।
आजकल त्वचा के लिए मार्केटों में काफी क्रीम और लोशन आ गए है पर इनका लम्बे समय तक इस्तेमाल करने पर आपकी त्वचा के लिए ये हानिकारक भी हो सकते है।इसमें मौजूद केमिकल हमारी त्वचा से नमि छीन लेते है। इसलिए आज हम घरेलु नुस्खे आजमाएंगे जो हमे पैसे देकर खरीदने भी नहीं पड़ेंगे और घर पर भी बना पाएंगे नैसगिक तरीके से।जिससे हमे ग्लोइंग और चमकदार त्वचा भी मिलेगी।वैसे तो नैसर्गिक खूबसूरती पाने के लिए आपका खान-पान और रहन सहन सबसे ज्यादा मायने रखता है। इसलिए त्वचा संबंधित समस्याओं से लड़ने के लिए आप घर पर कुछ आसान फेस पैक बना सकते हैं जो आपकी त्वचा को निखारने में मदद कर सकते हैं।
किन कारनो से त्वचा ख़राब होती है ?
- त्वचा ख़राब होने के कई कारन है।जिसमे हमारा गलत खानपान, आदतें, लाइफस्टाइल, हार्मोन्स में बदलाव और असंतुलन, पर्यावरण,आदि
- धूप के संपर्क में आने से भी स्किन डैमेज होने लगती है।
- बढ़ते प्रदूषण, खराब आहार और जीवन शैली के चलते त्वचा संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
- रसायनो से भरी क्रीम लम्बे समय तक इस्तेमालकने करने से जैसे डलनेस, असमान त्वचा टोन या मुंहासे निकलने जैसी समस्या ये हो सकती है।
- संतुलित आहार और पर्याप्त नींद न लेना।
- धुप के संपर्क में आने से आपकी त्वचा रूखी, बेजान और काली हो सकती है।
घर पर बनाये फेसपैक :
गुलाब का फेसपैक :
गुलाब की पंखुडिया स्किन के लिए काफी असरदार होती है। यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने और स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है। इसके इस्तेमाल के लिए आपको गुलाब की ताजि पंखुडिया लेनी है,जिसका फाइन पेस्ट बनाना है। फिर इसमें दूध मिलकर त्वचा पर ये मिश्रण लगाना है ,इसे सूखने तक रहने दे फिर साफ पानी से धोले।ऐसा हफ्ते में २ ३ बार करने से अच्छा असर दिखने लगेगा। और आप केमिकल भरे प्रोडक्ट से बचे रहेंगे।
बेसन ,हल्दी और दूध :
हमारे रसोई में मिलनेवाली सामग्री में ही सुंदरता के राज छिपे है। जिसे लगाकर हम खूबसूरत और बेदाग़ त्वचा पा सकते है।बस इसका इस्तेमाल आपको कैसे करना है ये पता होना चाहिए। ये फेसपैक बनाने के लिए आपको १ चम्मच बेसन में एक चुटकी हल्दी और थोड़ा दूध मिला लेना है। फिर इस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर सूखने तक रहने देना है। बादमे इसे ठन्डे और साफ़ पानी से धो लेना है। इससे आपके त्वचा का निखार बढ़ने लगेगा।
एलोवीरा जेल पैक :
सब जानते है एलोवीरा से कितने लाभ है। ये न सिर्फ त्वचा के लिए बल्कि बालो के लिए भी फायदेमंद है। इसका फ्रेश जेल लगाने से दाग धब्बो से दुरी बना सकते है। इसे आप हल्दी में मिलकर भी लगा सकते है जिससे दुगने लाभ मिलते है। हल्दी और एलोविरा जेलवाले मिश्रण को चेहरे पर लगा ले फिर इसे सूखने तक रहने दे और धोले। यह आपकी त्वचा में निखार लाएगा ,साथ ही त्वचा ग्लोइंग बनेगी।
चावल और तील से स्क्रब बनाये :
डेड स्किन हटाने के लिए आप घर पर ही तील और चावल से स्क्रब बना सकते है। इसके लिए आपको रातमे एक चम्मच तिल और एक चम्मच चावल भिगो क्र रख दे सुबह इसका फाइन पेस्ट बना ले। फिर इसे अपने चेहरे पर लगा ले। सूखने तक रहने दे फिर इसे पानी लगाकर हलके हाथो से मसाज करे बादमे अच्छे से धोले। ये स्क्रब आपकी त्वचा को अच्छा लाभ दिलाएगा।
शहद से त्वचा बनाये सॉफ्ट :
रातमे सोने से पहले आपको एक चम्मच शहद लेना है फिर इसे आप त्वचा पर लगाए सूखने तक रहने दे और फिर मसाज करते हुए धोले। इससे आपकी त्वचा मुलायम और नरम बनी रहेगी।
त्वचा के लिए घरेलु नुस्खे :
बेसन :
बेसन रसोई में मिलनेवाली साधारण सामग्री है,पर इसके त्वचा के लिए अनेको लाभ है।बेसन त्वचा को हल्का महसूस कराता है,यह आपके छिद्रों में गहराई तक जाता है, मुंहासों को रोकता है और एक साफ़ रंगत बनाए रखता है।बेसन एक नैसर्गिक क्लीन्ज़र है ,जो आपकी त्वचा से गंदगी, अशुद्धियाँ और अतिरिक्त तेल को प्रभावी ढंग से हटाता है।
शहद :
अगर आपकी त्वचा रूखी है तो शहद आपके लिए अच्छा उपाय हो सकता है।क्युकी इसमें जीवाणुरोधी गुण होते है ,जो आपकी त्वचा पर मुंहासों के निशान और उम्र के धब्बों को मिटाने में मदद करता है। इसमें बेहतर मॉइस्चरीसिंग गुण होते है। जो त्वचा को नमि और मॉइस्चर प्रदान करता है।
दही :
दही आपकी त्वचा के लिए बेहतर ऑप्शन हो सकता है। दही में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा को मॉइस्चर करने का काम करता है। यह आपकी त्वचा को झाईयो से बचने में मदत करता है। दही में बेसन मिलकर लगाने से त्वचा में निखार आने लगता है।
संतरा और निम्बू :
इन दोनों में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।विटामिन सी त्वचा के लिए अच्छा होता है। नींबू में एसिडिक गुण होता है जो आपकी त्वचा को ब्लीच करने में मदद करता है। त्वचा में निखार और दाग धब्बो से छुटकारा पाने के लिए ये बेस्ट ऑप्शन हो सकते है।निम्बू को त्वचा के लिए वरदान माना जाता है।
टमाटर :
टमाटर के इस्तेमाल से त्वचा संबंधी कई फायदे मिलते हैं और यह लगभग हर रसोई में आसानी से उपलब्ध होता है।टमाटर में मौजूद विटामिन बी कॉम्प्लेक्स बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करता है।टैनिंग कम करने में टमाटर काफी उपयोगी है।ब्लैकहैड्स को रोकने में भी टमाटर काफी प्रभावी इलाज है।