जीरे के पानी के फायदे :
गलत खानपान और ख़राब जीवनशैली के चलते हर कोई मोटापे का शिकार होते जा रहा है। इसलिए अब सबको यही चिंता सत्ता रही है की खुद को फिट कैसे रखा जाये जिससे और बिमारिओ का सामना न करना पड़े।
जीरे का इस्तेमाल तो हम अपने रसोई में कई तरह से करते है पर क्या आप इसके और गुणों से वाकिफ हो। काफी चीजों में इस्तेमाल किया जानेवाला जीरा वेट लोस्स में अहम् भूमिका निभाता है हमे बस उसे खाने का सही तरीका पता होना चाहिए, तो आईये जानते है इसी जीरे के गुणधर्मो के बारे में।
बढ़ता वजन आजकल आम समस्या हो गयी है। इसलिए हर कोई वजन कम करने के लिए अलग अलग नुस्खे आजमाते रहता है, कोई डाइटिंग करता है ,कोई योग,तो कोई जिम में घंटो मेहनत करते है ,पर नतीजा वही जल्दी वजन कम नहीं हो पाता। हम आज जीरे के पानी से कैसे वजन कम किया जा सकता है इसपर बात करते है।
जीरे के फायदे :
- जीरे का इस्तेमाल मसालो में किया जाता है,जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में कारगर है।
- जीरा आयरन कॉपर कैल्शियम जिंक और कई पोषक तत्व से भरपूर है, जो शरीर के लिए जरूरी हैं।
- जीरे में विटामिन-ए, विटामिन-सी, कॉपर, मैंगनीज एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है।
- यह बैड कोलेस्ट्रॉल को ख़त्म करने में अहम् भूमिका निभाता है।
- जीरा पानी वजन कम करने का एक आसान और असरदार उपाय है।
- एसिडिटी दूर करने में कारगर है इससे अपच और वात-पित्त दोष में लाभ होता है।
वजन कम करने के लिए जीरे के पानी का ऐसे करे सेवन:
अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशां है तो घबराने की कोई बात नहीं है ,आप आसानी से इस नुस्खे से अपना वजन कम कर पाओगे और खुद को फिट,आकर्षक और मनमोहक बना पाओगे इसके लिए आपको ये तरीका अपनाना होगा।
जीरे के पानी के फायदे :
जीरा पानी :
- अगर आप जल्दी वजन करना चाहते हो तो आपको जीरे पानी का सेवन रोज करना पड़ेगा।
- इसके लिए आपको रोज १ चम्मच जीरा आधा लीटर पानी में डालकर रखना है और सुबह इस पानी को उबालकर, छानकर हल्का गुनगुना पानी पीना है। आप चाहे तो जीरा कच्चा चबाकर भी खा सकते हो।
- इसलिए वेट लॉस जर्नी में आप जीरे का पानी शामिल कर सकते हैं, जिससे वजन कम होने में मदद मिलेगी।
- जीरा पाचन को बढ़ावा देता है, जिससे खाना जल्दी पचता है।
जीरे और अजवाइन का पानी :
- आप अगर जल्दी और अच्छा रिजल्ट पाना चाहते हो तो जीरे के साथ अजवाइन के पानी को भी पी सकते हो।
- अगर पानी उबालते वक़्त थोड़ा अदरक ऐड करते हो और हल्का गुनगुना होने पर निम्बू डालकर पिते हो तो रिजल्ट और अच्छा मिलेगा।
- जीरा पानी का सेवन शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद कर सकते हैं जिससे बैड कोलेस्ट्राल कम होता है।
- पर एक चीज है आप सभी चीजों का सेवन सही और सिमित करे क्युकी गर्मी के दिनों में जीरे की तासीर गर्म होती है तो कुछ समस्याएं देखने मिल सकती है।
- तो इसका सेवन सही मात्रा में करे।पर इसके सेवन से आपको रिजल्ट जरूर मिलेगा।
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